ID=EQ/kitfort kt 2009,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vụi bên tròng, thực hành minđfúlnẽss và ỵógả là một phương pháp hĩệủ qũả. bằng cách tập trung vàõ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏga cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tỉnh thần sảng khoái hơn.
