ID=8E/sun17,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nịềm vùì bên tròng, thực hành minđfụlnẹss và ýõgá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trúng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳóga cũng giúp cảí thiện sức khỏé và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
