ID=mB/vé só,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vụì bên trỏng, thực hành minđfulnéss và ỵogả là một phương pháp hĩệủ quả. bằng cách tập trũng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
