ID=gnK/126bet,Để tìm kìếm sự bình ýên và níềm vùĩ bên tròng, thực hành mịnđfúlnẹss và ỹỏgá là một phương pháp hiệủ qụả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
