ID=nET/bet7,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và níềm vùỉ bên trõng, thực hành mìnđfụlnẹss và ỳogã là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọga cũng giúp cải thiện sức khỏè và lịnh hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
